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Cómo elegir los suplementos de colágeno

Cómo elegir los suplementos de colágeno

Suplementos de colágeno son muy populares porque el colágeno es compatible con la piel y es esencial para el área de distribución natural de nuestros movimientos corporales. El colágeno es vital para la estructura subyacente de los músculos, tendones, cartílagos, ligamentos y huesos. Flacidez de la piel y las arrugas se desarrollan a través de la pérdida de colágeno. Para algunas grandes recetas naturales que usted puede hacer en casa y utilizar con suplementos de colágeno para mantener su piel aspecto vibrante.

pinchazos de colageno

Muchas personas con artritis o dolor de informe relacionado con el aumento y disminución de la función de la médula dolor al usar suplementos de colágeno. Si usted está considerando la cirugía ortopédica o está en el dolor, considerar seriamente la posibilidad de un programa de suplemento de colágeno para ver si usted puede mejorar su funcionalidad, resistencia y reducir los niveles de dolor.

Muchas personas también utilizan el colágeno por vía tópica y a través de la administración de suplementos para mejorar la apariencia de la piel, cabello y uñas. Actualmente muchos Plumpers de labios, productos para la piel y otros suplementos de colágeno aumentar el colágeno bajo petición y todo esto porque el colágeno se piensa para crear una apariencia más joven. Las inyecciones de colágeno, crema y otros productos de colágeno faciales son cada vez más populares y disponibles.

Si usted está considerando iniciar una dieta de suplementos de colágeno, hay algunas cosas que usted debe considerar en primer lugar.mujer con colageno en cara

  1. Determinar sus necesidades . Si usted está tomando colageno de cambios artríticos, dolor de huesos o para reparar una lesión, se tendrá que considerar combinaciones de glucosamina – glucosamina, condroitina como, MSM – que a menudo están disponibles. Si usted está interesado en los suplementos de colágeno de la piel con fines estéticos, que estará más interesado en los suplementos de glucosamina no. Tenga en cuenta que hay tres tipos de colágeno: El colágeno I, II y III. El colágeno de tipo II se utiliza principalmente para las necesidades relacionadas con la artritis.
  2. Determinar suplementos acompaña . La función principal de la vitamina C es hacer que el colágeno, y las ayudas de lisina en la formación de colágeno. Si usted no puede tolerar los suplementos de vitamina C debido a la gota u otros medicamentos, considere la forma de vitamina C. Ester C es conocido como ascorbilo Palmatate- es fácilmente disponible y es menos ácido que el cuerpo sea más tolerante. Usted puede comprar suplementos de vitamina C en línea. Si usted no puede tomar la vitamina C como suplemento, mira para aumentar su ingesta de vitamina C, como el colágeno debe tener vitamina C para trabajar.

El ácido alfa lipoico, aunque no es necesario para hacer el trabajo en sí la administración de suplementos de colágeno, sirven para “reciclar” ya los nutrientes de vitamina C en su cuerpo, lo que aumenta la eficacia de la vitamina C que ya está trabajando para formar y mantener colágeno. El ácido alfa lipoico es también un excelente antioxidante para todo uso para reducir la inflamación asociada con dolor o lesión ósea. Será a eliminar toxinas y mejorar las funciones del líquido en la articulación que causa el dolor, y es ideal para la apariencia de su piel también.

La glucosamina trabaja en conjunto con suplementos de colágeno para la artritis y otros problemas de dolor óseo, pero no tiene un impacto directo en la producción de colágeno o mantenimiento. Si su intención es mantener el colágeno que tiene para las preocupaciones estéticas, como para evitar las arrugas, la vitamina C es un complemento necesario. Otros motivos típicos “belleza” relacionados con la toma de colágeno incluyen las uñas débiles y quebradizas del cabello.

Si su objetivo es comprar suplementos comunes para el manejo del dolor, buscar un suplemento combinación prevista para este uso, tales como tabletas de glucosamina. Los suplementos de glucosamina y condroitina son relativamente baratos y pueden ser eficaces. Por lo tanto, se utiliza generalmente por razones de salud de los huesos.

 

  • Determinar la dosis apropiada . Las dosis se determinan por su razón para tomar colágeno. No parece ser un riesgo de sobredosis ya que el colágeno es soluble en agua y se elimina rápidamente del cuerpo. Sin embargo, esto significa que debe ser repuesto con regularidad.La FDA considera que los suplementos de colágeno a una sustancia alimenticia. Si usted está tomando colágeno por razones relacionadas con la belleza o el apoyo general de los huesos que no están relacionados con la artritis reumatoide, alrededor de 5-6 gramos es suficiente. Una buena opción es “Súper Colágeno + C, Tipo I y III” por NeoCell laboratorios.Este conjunto de 250 pastillas se vende por alrededor de $ 20 en Amazon.Si usted está buscando para tratar el dolor de la artritis, artritis reumatoide específicamente, colágeno tipo II las dosis deben ser más específicos y pueden variar de 5 a 10 gramos por día. El uso de colágeno de tipo II reduce la hinchazón de las articulaciones, inflamación y el dolor, por lo que puede ser una solución eficaz. los cirujanos ortopédicos de Yale han recomendado suplementos de glucosamina y colágeno para tratar de evitar la cirugía invasiva siempre que sea posible. Marcas como Schiff Conjunto Plus gratis con glucosamina condroitina mezcla MSMCollagen de polvo seco contienen dosis adecuadas para este propósito.
  • Seleccione un rango de precios . La glucosamina y el colágeno combinaciones son más caros, pero en general se considera la pena porque a menudo son muy eficaces para reducir el dolor y el uso de medicamentos, mientras que el aumento de la función. Por lo general, conocer dentro de tres meses si ayudaron a su dolor de la artritis. Muchas variaciones están disponibles, tales como el nombre de la marca Schiff “Move Free”. Su médico o farmacéutico puede recomendar probable que una marca que piensan es particularmente amigos servicial, con condiciones artríticas a menudo tienen buenas sugerencias para los suplementos eficaces también.Elegir una marca que se puede razonablemente permitirse el lujo de comprar para el uso diario sin escatimar en el precio.Una buena para todo uso, suplemento de colágeno no-glucosamina se llama “Super colágeno + C, Tipo I y III” por NeoCell laboratorios.
  • Evaluar la alergia, la medicación y los conflictos de estilo de vida . Algunas cápsulas de suplementos contienen azúcar, trigo, levadura, gluten, soja, sal, o los mariscos, por lo que deben revisar las etiquetas de las botellas de vitaminas para los alérgenos potenciales. Pescados y mariscos, sobre todo, es un riesgo con un suplemento de glucosamina y puede entrar en conflicto con algunos medicamentos para la presión arterial alta.También evaluar si su base de colágeno es pollo- o carne si tiene alguna duda acerca de vaca o de carne, productos locos.Vegetarianos y veganos También habrá que evaluar cuidadosamente la fuente del colágeno en todos sus suplementos. La glucosamina generalmente no está disponible como un producto para los vegetarianos o los vegetarianos. Otra forma de administración de suplementos de colágeno es simplemente dosis más altas de vitaminas que producen de forma natural de colágeno, tales como suplementos de vitamina C. La vitamina están disponibles en muchas formas, tales como la vitamina C líquido, que es un suplemento nutricional muy popular. Algunos vegetarianos también examinaron los productos como “Multi-Scorb” por los laboratorios progresivos, que contiene todos los suplementos para ayudar a mantener y construir su propio colágeno sin productos animales conocidas

 

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