Dietas


Una dieta es un cambio en la dieta. Debe ser seguido con la vigilancia para no causar deficiencias nutricionales. Es por ello que existen diferentes regímenes en función de las necesidades individuales.

¿Qué dieta elegir?

Las dietas de adelgazamiento son para personas que quieren perder peso por la elección de un plan que se adapte a sus necesidades y su estilo de vida. La dieta son todas diferentes y ayudar a perder peso más rápido o más lento.
Las diferentes dietas de adelgazamiento

Entre las dietas más populares incluyen:

Dieta de adelgazamiento
dieta baja en calorías , dieta baja en calorías:
dieta rica en fibra
Natman régimen
Thonon régimen
Plan de Cohen
dieta de la sopa
dieta del limón
dieta de Mayo
régimen cosmonauta
La dieta de la zona
dieta baja en carbohidratos , dieta baja en azúcar:
Dieta baja en carbohidratos
Fricker régimen o método tren de alta velocidad
la dieta Atkins o sin hidratos de carbono
dieta Scarsdale
dieta cetogénica .
dieta rica en proteínas, dieta con alto contenido de proteínas:
dieta rica en proteínas
Dukan dieta
dieta paleo
dieta Montignac (que no es realmente una combinación de alimentos de dieta)
dieta de Hollywood
grupos sanguíneos
sistema hormonal .
la chronorégime : El consumo de alimentos en momentos específicos
la micronutrición : llenar microcarences para una mejor nutrición
el ayuno : periodo sin comida y sólo a base de agua
el método Linecoaching : una rehabilitación dietética práctica para recuperar el placer de comer y estar atento a sus necesidades
el régimen de Naturhouse : intensiva reanudación de deporte, dieta baja en calorías estrechamente supervisado por un nutricionista (15 minutos por semana) y grandes suplementos toma de alimentos
el régimen Seignalet : volver a la dieta “primitivo”, el abandono total de los alimentos procesados
el régimen Pritikin alto consumo de hidratos de carbono, algo de proteína (aproximadamente 15%) y una pequeña cantidad de lípidos (máximo 10%).

Dieta de adelgazamiento: la clave del éxito

Es esencial elegir una dieta que pegar posible a su estilo de vida y su cultura alimentaria . Por ejemplo, no elija una dieta alta en proteínas , si no te gusta la carne.
Estar acompañado por un profesional regímenes majorises las posibilidades de éxito. Así, un dietista desarrolla un plan personalizado, que en su práctica y le motiva.
Una dieta de adelgazamiento ayuda a perder peso, pero no siempre es suficiente. Para soporte completo del exceso de peso , sino que también es necesario practicar un deporte para bajar de peso y cuidar de posibles trastornos de la alimentación, con una dieta de la psicoterapia , por ejemplo.

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